Unutkanlıktan Şikâyet Edenlere Uzman Tavsiyesi: Hafızanızı Destekleyebilecek Basit Alışkanlıklar

Bir odaya girip ne alacağınızı unuttuğunuz veya az önce tanıştığınız birinin ismini hatırlamakta zorlandığınız oluyor mu? Gün içinde telefon bildirimleri, mesajlar ve yapılacak işler arasında dikkatimizi toplamak bazen düşündüğümüzden daha zor olabiliyor. Üstelik yaş ilerledikçe hafızamızda bazı değişiklikler yaşanması da mümkün. Ancak uzmanlara göre günlük hayatımıza ekleyebileceğimiz küçük alışkanlıklar, bilgileri daha kolay hatırlamamıza yardımcı olabilir. The Guardian’a konuşan hafıza uzmanları, kitap okumaktan yeni beceriler öğrenmeye, uyku düzeninden pratik hatırlama yöntemlerine kadar…

Bu haber Onedio kaynağının yayınından alınmıştır; tamamı ve tüm hakları kaynağa aittir.