Her gün yiyen kazançlı çıkıyor! Damarı temizleyip kolesterolü düşürüyor

Araştırmalar, günlük 28 ila 56 gram ceviz tüketiminin kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde yaklaşık yüzde 4'lük bir düşüş sağlayabileceğini ortaya koydu. Omega-3 yağ asitleri, lif ve güçlü antioksidanlar açısından zengin olan cevizin, damar sağlığını desteklediği ve iyi kolesterol (HDL) düzeylerini yükseltmeye yardımcı olduğu belirtildi.

Bu haber Haber7 kaynağının yayınından alınmıştır; tamamı ve tüm hakları kaynağa aittir.