S Spiegel · vor 6 Tg. Folgen Fitness

Fitness: Wie gezieltes Muskeltraining Sie zu einem besseren Läufer macht

Kniebeugen, Kreuzheben, Box Jumps: Damit können Sie Ihr Lauftraining sinnvoll ergänzen – wenn Sie Kraftübungen richtig einsetzen. Ein Sportwissenschaftler erklärt, worauf es besonders ankommt.

Fitness: Wie gezieltes Muskeltraining Sie zu einem besseren Läufer macht

Kommentare (0)

Ähnliche Nachrichten

Messwahnsinn: Arm ohne Uhr

Unser Personal Trainer: Das seitliche Balancieren mit Drehung

Umfassende Studie: Zwei Minuten täglich: Diesen Effekt hat Mikro-Fitness auf Ihre Krankheiten

Für festen Halt: Sicher durch Eis und Schnee: So finden Sie die richtigen Steigeisen

Sport gegen Tumore: „Die Effekte von Bewegung in der Krebstherapie sind phänomenal“

Fitness: Sitztest soll Sterberisiko vorhersagen – Sportmediziner ordnet ein

Gesundheit: Welcher Sport bei Rückenschmerzen hilft

"Rockig, aber präzise": Gianna Nannini absolviert Triathlon mit 72

Jeder vierte Jugendliche bewegt sich laut WHO kaum

Dehnübungen

Apple Fitness+: Künftig auch im Gym

Asanas: Dehnungshilfe für Anfänger und Profis: So wenden Sie einen Yoga-Gurt an

Fitness: Wie viel Schlankheit verträgt ein starker Frauenkörper?

Weg zum Triathlon: Kein Beat, kein Bock?

Smarte Anwendungen: Biohacking für Zuhause

Jogging im Shopping-Center #Nachrichten #tagesschau #Malaysia #Smog #Joggen #Laufen

Sport für Frauen: „Frauen erleiden überproportional häufig Kreuzbandverletzungen“

Slow Sunday Run: Der langsamste Laufclub der Welt

Fachkraftschmiede für Elektriker: "Am Zählerschrank müssen Handwerker Künstler sein"

Unser Personal Trainer: Das Rückwärtsbalancieren

Fit im Alter? 90-jähriger verschiebt Grenzen im Bodybuilding

Ellen DeGeneres: TV-Star hat ein ehrgeiziges Fitnessziel

In der „Sitzfalle“: Bewegungsmangel im Büroalltag – was er anrichtet und wie man gegensteuert

Sport und Depression: Ist Laufen das beste Medikament bei depressiven Störungen?